Unsere § 20 Kurse

Präventionskurse:

Dein Vorteil für Dich: Deine Krankenkasse zahlt den Kurs!

• Kraftausdauertraining im milon Zirkel ,,Das individuelle Gesundheitstraining“: Sie trainieren an elektronischen Trainingsgeräten der neuesten Generation – einfach. sicher. effektiv. – und sind als Medizinprodukte zertifiziert.
• Fit & Roll Faszien ,,funktionelle Ganzkörperkräftigung“ Wir üben dabei gemeinsam funktionelle Bewegungsmuster und Selbstentspannung: Es handelt sich Schwerpunktmäßig um ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Straffung entsprechender Körperregionen. Auch unser Herz-Kreislauf-System wird bei diesem Kurs entsprechend in Gang gebracht und unterstützt somit die Fettverbrennung. Die Kurse bestehen aus 10 einzelnen Einheiten, die im wöchentlichen Rhytmus aufeinander aufbauen. Sie finden in unseren Räumlichkeiten statt. Du benötigst dafür keine eigene Rolle.
• Five (Rücken- und Gelenkstraining) ,,Befreien Sie sich von quälenden Schmerzen in Rücken und Gelenken!“: Starttermin ab dem 13.09 (Di) 17:30 + 15.09 (Do) 18:00Uhr Insgesamt pro Kurszeit 8 Termine á 60min.

Warum ist FIVE – das Rücken und Gelenkstraining – sinnvoll?

Die FIVE-Übungen bringen verkürzte Muskeln wieder in ihre normale Länge und lindern dadurch muskelbedingte Schmerzen am gesamten Bewegungsapparat. FIVE ist der perfekte Ausgleich u.a. bei sitzender Tätigkeit (Büro), chronischen Fehlhaltungen sowie bei einseitiger sportlicher Belastung (Radfahren, Golf, Tennis etc.). Der Mensch wird wieder aufgerichtet.

Aktiv die Rücken- und Gelenkschmerzen beseitigen!

Weitere Empfehlung: Hatha Yoga Kurse Entspannung – Kräftigung – Beweglichkeit

Mo um 10-11:30  (Yoga-Relax)

Mi um 17:15-18:30 (Yoga-Rücken) + 18:45-20:00Uhr (Yoga-Flow)

Vereinbare gerne einen unverbindlichen Beratungstermin: 05182 / 948594

Ihr kelm medi³ Team